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減肥. 2020年9月5日22:27. 之前都沒有運動的習慣就一直胖到68公斤體脂高到33% 基礎代謝只有1320大卡前陣子開始間歇性斷食 ... 八寶粥. 1. 可以嘗試去游泳瘦的蠻快的.

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八寶粥、穀物粥：多為燕麥、紫米、紅豆等穀物類天然食材，雖有糖量，但類型產品多走養生路線，常見多 ...

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八寶粥熱量ptt - 我減肥早餐吃泰山八寶粥熱量會太高嘛?早餐就吃泰山八寶粥中午就一點點飯吃菜..(不碰肉)晚上就一顆水果像是棗子.橘子.蘋果運...

網路社群平台「Dcard」日前有名師範大學的女同學，在平台上分享自己的瘦身經驗，利用半年時間成功減了12公斤，且沒減到胸部，引發網友熱烈討論。

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