心悸可以吃什麼緩解、心悸食療、心悸自救在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但鉀也是人體必需的電解質之一，要是鉀攝取不足，可能會導致高血壓、感到疲累虛弱、容易抽筋與心悸。 ... 研究顯示吃水果可以壯骨！ 2004年時美國《臨床營養 ...

除了均衡飲食，也要避免高熱量、高油脂、高膽固醇（如蝦卵、蟹黃、海鮮、動物內臟等）食物及加工食品；另外也要避免菸、酒、濃茶、咖啡，勿濫用減肥藥或 ...

攝取足夠的鎂離子與鉀離子：幫助平衡鈣離子，維持心跳及心肌的正常收縮。富含鎂離子的食物：豆類、核果類等。富含鉀離子的食物：川七、莧菜、菠菜、青花 ...

例如：地瓜葉、木耳、山苦瓜、秋葵、牛蒡、菇類、黑豆、鷹嘴豆，都富含高膳食纖維，而膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，多攝取高膳食纖維的食物，可以幫助 ...

鎂有助於改善心臟，神經系統和身體更好的血液循環的順暢運作，所以多吃富含鎂的食物可以幫助你處理心悸，富含鎂的食物包括堅果，種子，冷水魚，鱷梨，香蕉 ...

紓壓放鬆，例如深呼吸、腹式呼吸、做瑜伽、打太極、靜坐 · 減少刺激物，例如少喝酒、少抽菸 · 規律運動 · 健康飲食，保持心血管健康 ...

突然心悸可喝冰水暫時舒緩 ... 而節目中也提到，如果突然心悸，可以透過喝冰水來刺激「迷走神經」，這是腦內支配呼吸、消化系統和大部分器官感覺的腦神經， ...

攝取高碳水化合物的食物，也可能造成心跳加快或心悸，例如含糖飲料、糖果、甜點、小點心、麵包、義大利麵和白米飯。建議要節制攝取，或選擇全麥和全天然 ...

因血壓升高導致的暈眩，可以食用山楂，取代服用帶有副作用的降血壓藥物，輕鬆達到緩解症狀的良效，同時有治厭食、消脂，以及減緩老年癡呆情況。此外，好發於年長者、飲食 ...

常言道“病從口入”，那麼我們想遠離心臟病的話，應該怎樣調整飲食呢？這些飲食有利於心臟健康的原理是什麼呢？楊醫師為您分享有益心臟的美食。