飯後 消化 運動、吃飽飯運動、飯後運動減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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飯後 消化 運動在吃飽飯消化不良？飯後4個簡單小動作，不會胃下垂但消化會變 ...的討論與評價
伸展運動☀伸展☀飯後很適合做一些輕度的伸展，可以讓自已保持頭腦清醒，對於消化食物也有幫助，伸展後如果能睡一會兒的午覺，下午精神會更好唷。
飯後 消化 運動在飯後胃脹脹不舒服？簡文仁3招「溫和飯後運動」 有效幫助消化的討論與評價
國泰醫院資深物理治療師簡文仁說，飯後不是不能運動，而是不要激烈運動，透過溫和飯後運動，例如走路、腹部拉鬆等動作，刺激腸胃蠕動，有效幫助消化。
飯後 消化 運動在吃太飽常脹氣飯後做做「放屁操」讓肚子一身輕 - 蕃新聞的討論與評價
許多人會認為，在飯後應該要坐著休息，避免胃下垂，但其實坐著、腹部擠壓，反而讓腸胃沒辦法好好消化。三軍總醫院營養師王秀惠說，飯後散步10分鐘，更 ...
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飯後 消化 運動在飯後7做4不做把握黃金養身半小時助消化順暢 - ETtoday健康雲的討論與評價
2018年4月3日 — 2. 拍打經絡這時間主要針對任脈（小腹以上正中間的部位），這裡包含許多穴位，吃飽後從上到下輕拍20分鐘，可以幫助消化、強壯身體。 【忌】 1.馬上運動最 ...
飯後 消化 運動在飯後散步，可以助消化還是會胃下垂？ - 元氣網的討論與評價
以中醫的角度來看，元氣的來源分為有形的部份是由腸胃來吸收，無形的部份是由肺來獲取，然而要腸胃與肺的功能正常運作，也需要元氣從背後支持。吃完飯後， ...
飯後 消化 運動在吃飽飯後你都在做什麼？要顧腸胃別做這4件事的討論與評價
食物在胃中的消化時間，澱粉類食物需要約2-3小時、蛋白質類食物需要約4小時、脂肪類食物需要約6-8小時，如果在飯後才吃水果，那它的消化排程會被排到最後 ...
飯後 消化 運動在飯後常脹氣，3招排氣一身輕 - Yahoo奇摩新聞的討論與評價
一、飯後散步15分鐘. 許多人會認為，在飯後應該要坐著休息，避免胃下垂，但其實坐著、腹部擠壓，反而讓腸胃沒辦法好好消化。 · 二、敲敲後腰，幫助排氣. 敲 ...
飯後 消化 運動在飯後散步速度對了 更助消化- 康健雜誌的討論與評價
2018年1月31日 — 飯後散步有益健康，但走得太快、太久反而容易傷身？ 古人說：「飯後百步走，活到九十九」。台北慈 ...
飯後 消化 運動在吃飽飯後別急著坐！4招輕度伸展操，提神醒腦、助消化的討論與評價
飯後 很適合做一些輕度的伸展，可以讓自已保持頭腦清醒，對於消化食物也有幫助，伸展後如果能睡一會兒的午覺，下午精神會更好唷。 練習步驟. 一、上下要拉 ...
飯後 消化 運動在獨／剛吃飽飯能運動嗎？台大醫師推薦「1種運動」助消化的討論與評價
曾屏輝指出，飯後從事輕鬆、緩慢的活動，可刺激副交感神經，促進胃腸蠕動；但比較激烈的運動（跑步、健身等）則會刺激交感神經，將血液運往四肢，供應 ...