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5/15實施168斷食的第一天 ... 試看不怎麼運動、不特別忌口(雖然有吃比較少但因為真的沒那麼餓)看看一個月能瘦多少 ... 但沒想到有變瘦還瘦了0.5公斤 .

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    2021年5月17日 ... 這樣的間歇性斷食確實可以讓你瘦,因為空腹時間達16小時,多出的時間,身體就會進入「脂肪 ... 侯佩岑分享8小時「輕斷食」,最高紀錄一個月瘦5公斤.

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    06/30(三) 6月底了,更新一下我從05/01開始實施168斷食法5月瘦了10KG 6月瘦了5KG 5月會瘦那麼快我懷疑是水分太多的關係目前減重共15KG 目前還是以 ...

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