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d3可以晚上吃嗎在維他命D3可以晚上吃嗎? - 醫知的討論與評價
另外最近的研究表明高劑量的維他命D會減少人體褪黑激素的產生,也是就說在晚上服用維他命D類很可能影響我們的睡眠質量,因此維他命D3還是白天吃最好。
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因此,维生素D3最适合补充的时间是一日三餐的正常时间。按照一天的时间来看的话,早餐和午餐的时间会更适合,尽力不要在晚上睡前来进行补充就好。
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