飯後喝水時間、吃飯後喝水、飯後喝水血糖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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所以，特別是有胃灼熱毛病的人，更務必謹記飯後約2~3小時才飲水的戒律，而且過程中最好每隔20~30分鐘才小口喝水。且除了飽餐後不能大量喝水外，吃冰更是 ...

當大量固體食物進到胃部後，又喝下水或飲料，會增加胃部的負擔。洪育忠表示，水或飲料會稀釋胃酸、妨礙消化導致腹脹，因此建議飯後30分鐘後再喝水，「尤其 ...

同時，有兩個時間點喝水時要留意，（一）飯後需隔1小時喝水，以免影響消化；（二）睡前2小時不要喝過多水，以免晚上不停上廁所影響睡眠。喝水對身體有6大 ...

不同於大部分人都是先吃飯再喝湯，如此一來會沖淡消化液，造成消化速度變慢、腸胃容易不適，飯後不要急著喝水，要等1個半到2個小時再喝，避免胃被撐大 ...

飯後半小時補充一杯水，有助於胃消化食物，同時能加速血液循環，對於「排毒」有事半功倍的效果！但記住，程涵宇營養師提醒各位：「飯後不建議立刻喝水，因為會沖淡 ...

而人吃飯後喝水會沖淡胃酸，導致胃液的殺菌作用被減弱，進而造成消化道沒細菌繁殖，容易使人患腸胃炎。科學研究表明，飯後最佳飲水時間是在飯後一個小時後，

有研究表明，飯後你應該等待最少30分鐘後才能喝水。若你吃飽後立馬飲用，灌入的水會稀釋胃液，破壞消化環境。此外，大量的水分也會影響消化酶 ...

如果是腸胃健康的年輕人，無論飯前飯中飯後喝湯都影響不大。但喝湯與喝水一樣都要適量，否則容易引起胃酸分泌過多，消化不良等。最佳的喝水時間 ...

飯後至少一個小時是喝水的最佳時間。飯後這段時間你的食物有時間消化,你會感到飽腹感,你會因為口渴喝水。當飯後消化大約兩小時後你可以盡情多喝水。

日本最近超流行「喝水時間表」，只要照表定時喝滿8杯水，就可以輕鬆減去5 ... 推薦在飯後喝，會有助促進新陳代謝；吃晚飯時喝會較易有飽腹感，可幫助 ...