修復神經的維他命、修復神經的藥、腦神經修復食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了接受醫師的治療之外，哪些營養素有助於減緩發炎、疼痛及修復神經呢？常聽到的自律神經 ... 食物來源：動物肝臟、肉類、蛋、乳製品、深綠色蔬菜。

趙函穎指出，維生素B群及鈣質是神救援面癱的2大營養素，維生素B群如維生素B1、B2、B6、B12，能幫助修復各種神經的功能，包括：豬肉、黃豆、糙米、魚類，都 ...

血清素能夠刺激神經系統，緩解情緒，多吃含色胺酸的食物，不但可以增進腦力、變聰明，還能預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。 2、牛奶：鈣、色胺酸. 牛奶含 ...

認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識HPA軸（下視丘、腦 ... 不要吃太飽，七、八分飽即可，晚餐也建議減半，讓自律神經有時間修復。

5種食物助你改善神經健康 · 紫菜. 含維他命B3, B12 能夠改善焦慮、不安及煩躁等緊張情緒，並有助提升記憶力、專注力 · 全穀類食物(如燕麥、糙米、紫米). 含維他命B1，B3，B6

2017年10月1日 — 患者應多攝取水分,並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。經常食用燕麥可改善神經的總體狀況。切碎的 ...

在生活中促進神經修復的食物有很多種，主要是可以多吃一些含有維生素B12的食物，平時需要養好良好的生活習慣，可以多吃一些瘦肉，瘦肉的脂肪含量 ...

飲食上，林頌凱醫師建議要飲食均衡，多吃青菜、蔬果，少吃肉、油炸類或較刺激的食物，以免增加身體的發炎因子，因而導致痠痛。多紓壓睡眠足. 林頌凱醫師 ...

【早安健康／張曄（資深營養師）】. 豆漿的健腦關鍵. 消除腦疲勞提高記憶力。豆漿含有的大豆卵磷脂能為大腦神經細胞提供充足的養料，使腦神經之間的資訊傳遞速度 ...