吃飽睡覺好處、吃飽睡覺好處、如何吃飽不想睡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃飽馬上躺著就會瘦，並不是每個人都適用，如果這次吃下的量比平常多太多、有胃食道逆流、胃酸過多，或是有飲酒者不宜，若是躺下後立刻有不適感者，也應 ...

郭育祥說，很多人吃飽飯後，為了消化，就會選擇去散步運動，事實上，只要食物吃下肚，腸胃就會開始蠕動，進行修復、消化以及儲存熱量的動作，而睡覺這 ...

你晚餐都吃很多還是根本不吃呢？許多人因為害怕變胖，所以在睡前的3～5小時都不會進食，甚至還有人晚上8點吃完晚餐，卻因為怕吃飽後馬上睡覺會變胖， ...

吃飽想睡，是因為吃錯食物，造成飯後血糖急速上，影響腦部神經。 ... 你應該多喝白開水，保持身體充足的水分，而另一個好處是，可以起身去倒水，走走 ...

吃飽後立刻躺下來，應該是很多人的日常，或是吃飽飯後因為胃部血流增加，導致腦部血液供應相對變少因而發睏想睡。但飯後立刻睡覺，會讓腸胃蠕動變慢、胃酸分泌減少，因而 ...

你每次吃飽飯後，總會有昏昏欲睡的感覺嗎？為什麼飯後眼皮總是愈來愈沉重，還時不時一直打哈欠⋯⋯以下告訴.

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也 ...

而人在深眠中，生長激素分泌容易增加，能幫助肌肉的增長，想增肌減脂、提高基礎代謝率都有幫助。在晚上吃完晚餐以後去睡覺，瘦體素的分泌也會增加，可以讓 ...

另外，躺的前提是不能吃太饱，否则很容易胃食管反流，导致食道灼伤，造成炎症。躺下也并不是让你立马就睡觉，吃饱就睡容易让肠胃懒得蠕动，对身体也 ...

吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。午睡有什麼好處消除疲勞，恢復 ...