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以前都沒有這方面的困擾最近發現晚上喝茶甚至只是手搖飲的奶茶晚上就難以入眠有人也是這樣嗎?這又辦法改善嗎?
喝茶睡不著怎麼辦ptt在茶知識｜｜ 七個小技巧，喝茶不失眠 - PTT新聞的討論與評價
茶有提神的作用，這是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科學的調整飲茶種類及方法，不僅不會影響睡眠，還能幫助保證睡眠品質。 1、提前至睡前3-5小時飲茶.
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失眠了怎麼辦？ ... 許多人出國度假回國後，都會因時差的問題，導致半夜睡不著覺，一到下午就昏昏欲睡 ... image source:pixabayNO.1 避免喝茶、咖啡.
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先說小妹我以前不管何時喝咖啡、茶類晚上都ㄧ覺到天明但自從過了25歲後... 只要過中午喝咖啡跟無糖茶到睡前都很亢奮完全睡不著呀！！！ 就像現在～～（在床上打滾）
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如題今天嘴饞突然喝了一大杯可不可結果發現到現在還睡不著la 明天要上班怕上班上到一半被漂亮學姐罵說上班不專心怎摸辦有沒有什麼辦法？
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2017年9月11日- 許多人出國度假回國後，都會因時差的問題，導致半夜睡不著覺，一到下午就昏昏欲睡。 ... image source:pixabayNO.1 避免喝茶、咖啡.