奇亞籽蛋白質、奇亞籽推薦、奇亞籽致癌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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奇亞籽是什麼？營養成分解析 · 熱量：138大卡 · 蛋白質：4.7克 · 脂肪：8.7克 · α-亞麻酸：5克 · 碳水化合物：11.9克 · 膳食纖維：9.8克 · 鈣：佔每日營養素攝取 ...

富含蛋白質 · 富含膳食纖維 · 優質脂肪食物 · 延緩老化 · 有助糖尿病患者控制血糖 · 提供飽足感 · 減少腸胃發炎 · 可取代雞蛋 ...

奇亞籽 3大好處及營養價值： · 58 卡路里 · 2 克蛋白質 · 5.1 克碳水化合物 · 4.1 克纖維 · 3.7 克脂肪. 當中2.8g屬多不飽和脂肪酸，如omega-6脂肪酸、omega-3 ...

奇亞籽約有15%的高含量蛋白質，而且，是非常好吸收的植物性蛋白質，黃豆也有蛋白質，但容易脹氣的朋友不能攝取太多，可以選擇吃奇亞籽。

奇亞籽的7種吃法-怎麼吃最聰明 · 奇亞籽營養組成主要為31%的脂肪、26%的碳水化合物、18%的膳食纖維及16%的無麩質蛋白，特別之處在於油脂中含有68%的alpha- ...

奇亞籽是重要的植物蛋白質來源，蛋白質成分為18.9％，即每盎司5克。此外，奇亞籽包含9種必需氨基酸（蛋白質組成部分），這些氨基酸只能從食物中獲取氨基酸而人體不能合成 ...

奇亞籽是一種芡歐鼠尾草的種子，奇亞籽體積雖小，但營養卻很豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B、omega 3、鈣、鐵、鎂、錳、磷、鋅等的營養素。奇亞籽被認為 ...

奇亞籽的五大好處 · 好處一：增加飽足感，幫助體重管理 · 好處二：幫助消化 · 好處三：補充蛋白質 · 好處四：補充omega 3 · 好處五：補充鈣質.

纖維、蛋白質，抗氧化劑和omega-3。奇亞籽蛋白為低脂肪的優質的蛋白質，含有omega-3必需脂肪酸ALA（α-亞麻酸）、鈣、 ...

奇亞籽營養價值 ; 蛋白質, 4.7克 ; 脂肪, 8.7克 ; 亞麻酸, 5克 ; 碳水化合物, 11.9克.