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如何降低膽固醇三酸甘油脂在三酸甘油脂過高?7招降低三酸甘油脂,看懂標準正常值的討論與評價

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如何降低膽固醇三酸甘油脂在三酸甘油脂、膽固醇過高?這樣做有效降血脂的討論與評價

減少攝取動物性脂肪,避免食用肉類、蛋黃、魚卵、內臟以及加工乳製品等。 · 減少攝取富含反式脂肪的食品,如人工奶油、餅乾、蛋糕、速食以及冷凍食品等。 · 多攝取膳食纖維來 ...

如何降低膽固醇三酸甘油脂在三酸甘油酯太高怎麼辦?搞清楚這些事就會降下來的討論與評價

要降低三酸甘油脂指數,最根本的方式就是回歸到「飲食療法」,以健康飲食型態,不飽和脂肪取代飽和脂肪,配合定量運動,就能減少20~50%的三酸甘油脂濃度。以下,由營養師 ...

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    ... 降低膽固醇,「以大蒜為例,統合醫學發現,若吃對大蒜,它可以把總膽固醇跟低密度膽固醇降低,但其無法降低三酸甘油脂,也沒辦法提升高密度膽固醇。」 1 2 全文閱讀. 0 ...

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    13種方法降低三酸甘油酯 · 攝取足夠纖維纖維存在於水果,蔬菜和全穀物中。 · 攝取不飽和脂肪研究表明,單不飽和脂肪和多不飽和脂肪可以降低血液中三酸甘油酯 ...

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