早上刷牙時間、刷牙黃金時間、睡前要刷牙嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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早上先刷後吃，吃完漱口 ... 雖然飲食後再刷牙是對的，但是進食後口腔呈現酸性，如果馬上刷牙會破壞牙齒的琺瑯質。黃茂栓建議吃完早餐馬上喝一大杯白開水、 ...

你一定要知道的真相改善健康的第一步就是「早上起床即刻刷牙」， ... 等同於一天當中最早刷牙的時間是「吃過早餐之後」，其次可能是吃完午餐和晚餐 ...

根據研究指出，口腔內細菌相當多，且繁殖能力強，所以在民眾既定印象中，起床第一件事情就是「刷牙加洗臉」，避免將口腔內細菌連同早餐下肚，但醫學界也有 ...

牙醫對此也持不同的看法。台灣三軍總醫院牙科部牙周病科主任黃仁勇建議，起床後先簡單漱口，吃完早餐後刷牙更恰當。醫生 ...

「人在睡覺時，口腔會減少分泌唾液，嘴巴裡面會隨著睡眠時間而繁殖出大量的細菌，早上不刷牙直接吃早餐等於將細菌和食物一起吞進肚子，」桃園長庚紀念 ...

美國牙科協會(American Dental Association) 建議，每天刷牙2次，每次2分鐘。無論實踐度如何，大多數人應該至少會每天早上刷牙。後來，林林種種的健康 ...

口腔清潔可以減少蛀牙、牙周病的形成，那早上起床到底應該先刷牙還是先吃早餐？牙醫師分析，民眾若先刷牙，吃完早餐不見得會再刷牙，這對牙齒清潔助益不大 ...

「用餐後，口腔內的細菌會分解食物殘渣，讓口腔變成酸性，容易溶解牙齒的琺瑯質容易使牙齒受損，因此需要刷牙；而早上剛起床時口腔的環境呈鹼性，所以 ...

專家建議的最佳刷牙時間： ... 早上起床一定要刷牙，不然口腔味道實在驚人。那早上刷牙到底要在吃早餐前還是餐後呢？專家指出：應該在吃早餐前就刷好牙。你 ...

如果真的怕傷牙齒，牙醫師建議可以吃完早餐後過個幾十分鐘後才刷牙，不過氟化物需要30分鐘的作用時間，最好的方式是刷完牙後半小時才是最好的用餐時機。