早上要刷牙嗎、不刷牙的後果、早上要刷牙嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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所以黃茂栓提醒，睡前不但要刷牙，而且要用牙線、牙間刷把口腔內殘渣徹底清乾淨，這樣早上起床時，就不怕口腔內細菌等於10公克便便的細菌。

「用餐後，口腔內的細菌會分解食物殘渣，讓口腔變成酸性，容易溶解牙齒的琺瑯質容易使牙齒受損，因此需要刷牙；而早上剛起床時口腔的環境呈鹼性，所以 ...

但不管是濕刷還是乾刷，最重要的還是漱口時的力道，以及刷牙時要確切摩擦、清潔牙齒。刷比較用力，就比較乾淨嗎？袁醫師指出，刷比較用力容易造成牙齒 ...

「人在睡覺時，口腔會減少分泌唾液，嘴巴裡面會隨著睡眠時間而繁殖出大量的細菌，早上不刷牙直接吃早餐等於將細菌和食物一起吞進肚子，」桃園長庚紀念 ...

牙醫師趙國翔在節目《醫師好辣》中指出，起床一定要「先刷牙、再吃早餐」。因為，即便睡前刷的再乾淨，「在睡眠時因為新陳代謝變慢，口水分泌量下降，所以 ...

美國牙科協會(American Dental Association) 建議，每天刷牙2次，每次2分鐘。無論實踐度如何，大多數人應該至少會每天早上刷牙。

如果選擇先刷牙會比較好嗎？其實起床後就刷牙，牙膏中的氟可以強化牙齒表層，讓牙齒更能抗酸，然而氟的作用是需要時間的 ...

如果早上起床時覺得嘴巴乾燥不清爽，或是感覺有口臭，可以說就是沒有分泌唾液，使得細菌在口腔裡面增殖的緣故。因此，有人推薦一種「早上起床先喝一杯水」 ...

「用餐後，口腔內的細菌會分解食物殘渣，讓口腔變成酸性，容易溶解牙齒的琺瑯質容易使牙齒受損，因此需要刷牙；而早上剛起床時口腔的環境呈鹼性，所以也不需要馬上 ...

刷牙的主要目的是为了清除口腔中的食物残渣，保持口腔环境的卫生。除此之外，刷牙还有另外一个重要作用——清除口腔细菌，这也是为什么早上起床后要刷牙的 ...