葉黃素空腹吃、葉黃素空腹吃、吃葉黃素副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.服用時間：醫師強調，因為葉黃素是脂溶性，建議要隨餐或飯後吃，不要空腹吃。脂溶性的保健品若沒有油脂，吸收不會好。 · 2.長期補充：江坤俊指出，不要 ...

一般來說，還是會建議大家可以盡量於飯後服用，如果你是攝取游離型葉黃素無論是要空腹服用，還是飯後服用皆可，而酯化型葉黃素則只建議在飯後服用，才能 ...

葉黃素要怎麼吃才有效. 葉黃素是「脂溶性」的，建議隨餐或是飯後吃，千萬不要空腹吃，空腹吃因為沒有油脂，吸收不會好。 · 葉黃素需長期服用才有效 · 勿過量 ...

營養師小叮嚀：雖說游離型葉黃素在空腹及飯後都可以，但是市面上的葉黃素產品多半會有些副原料，例如：花青素、蝦紅素、維生素A、礦物質、維生素等等， ...

外科醫師江坤俊指出，葉黃素為脂溶性維生素，建議隨餐或飯後服用，千萬不要空腹吃，以免降低吸收效果。且應長期服用，建議持續補充葉黃素至少2到4個月的 ...

一般不建議葉黃素空腹吃，因為脂溶性營養素需要透過飲食中的油脂協助，才能更好的被人體吸收、利用，所以建議還是飯後吃吸收效果才好。（三）葉黃素可以 ...

儘管游離型葉黃素的結構極性較高，但仍建議飯後食用較為適宜。食物中的油脂可以促進膽汁分泌，提高葉黃素的吸收效率。所以最好是與含有脂肪的食物一同 ...

一般人常會吃的保健食品如鈣、B群、魚油、葉黃素等，究竟怎麼吃效果比較好？是空腹吃，還是飯後吃，或是睡前吃？以下營養師分享10種常見保健食品的 ...

6.葉黃素應該飯前還飯後吃？游離型葉黃素可以空腹吃嗎？答案是：建議在飯後食用較為適宜。不論是游離型還是酯化型葉黃素，它們的結構都具有脂溶性。

葉黃素是脂溶性物質，不管是早上或晚上吃，在飯後或隨餐服用效果最好，也可以選擇整天吃的最油的那餐去補充。雙眼是重要且複雜的器官，它讓我們有機會 ...