蘿蔓萵苣生吃、皺葉萵苣生吃、奶油萵苣生吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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結球萵苣富含纖維、礦物質和維生素A、B、C；再加上葉子充滿水分，嚐起來的滋味甘中帶著些微苦味，不論是以中式搭配蠔油、大蒜炒食，或是西式當成沙拉生吃 ...

萵苣（下圖）是很好的蔬菜，但若洗不清潔就生吃，很容易出問題，美國研究單位的調查就發現，萵苣和菠菜是出問題榜首。（聯合報系資料照片／記者徐世經 ...

萵苣除了熱炒，也可以生食，是涼拌沙拉及搭配韓式烤肉最常使用的生菜種類，不過作為生菜跟熟食的種類可是不一樣的！極佳的減重食材！洗淨就能吃. 萵苣為 ...

若生菜吃起來不爽脆、失去水分，沙拉醬調得再怎麼好都挽救不了這份沙拉。在所有生菜當中，美生菜（結球萵苣）可說是沙拉必備的蔬菜首選，不過它也名列 ...

雖然目前尚未傳出有民眾因此身亡，但美國官方已公開呼籲，要美國民眾不要購買或食用已購入的生菜，並將家中生菜存貨丟棄，且存放過生菜的冰箱抽屜也應進行 ...

說到萵苣，很多人會直接想到的就是美生菜，那拿來夾韓式烤肉的生菜。 ... 含有大量奶油液狀物質瘤出，故稱為奶油萵苣，富含鈣質，營養高，可以生吃。

真的零農藥！不吃對不起自己，萵苣5大功效，生吃熟煮都能100%吸收｜每日健康Health ... 應酬、外食族宜多吃萵苣？ ... 罹患高血壓又必須經常應酬、外食的人，宜在飲食中多攝取 ...

萵苣並不是單指一種蔬菜，萵苣的種類多，以蔬菜的生長外觀來分辨，主要有結球萵苣、不結球萵苣，結球萵苣的莖葉呈現包覆球狀的生長型態（如美生菜等），而 ...

由於萵苣富含維他命，且含有低卡路里，因此在歐美國家普遍當生菜食用萵苣的 ... 大蒜炒食，或是西式當成沙拉生吃，都很合適，幾乎是萬用的沙拉蔬菜。

全聯萵苣生吃，大家都在找解答第1頁。平底鍋開中火，放入少許香油，放入牛排/將牛排兩面煎燒，直至個人喜歡的熟度，盛起切薄片，與結球萵苣、奇異果一起盛盤， ...