補充電解質飲料、電解質飲品、電解質攝取在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動飲料此類產品的產生，主要是設計給高運動強度的使用者所飲用，為了達到短時間內補充流失的電解質與能量，是透過「滲透壓」的機制所運作。

沒運動、輕度運動時，可以喝運動飲料嗎？圖／ingimage 夏天動不動就一身汗，運動過後更是汗如雨下，醫師表示，大量、持續性流汗後，喝運動飲料能補充流失 ...

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一般而言，運動超過一小時以上，且有明顯的喘與流汗才需要補充運動飲料，補充量則以男生600毫升、女生400毫升為原則(1)，且是以每15至20分鐘一次的頻率補充。若是進行阻力 ...

補充電解質對運動的朋友們來說是十分常見也常做的事，但所謂的「電解質」是甚麼？運動為甚麼會流失電解質？運動飲料種類這麼多，我們又該如何挑選呢？

夏季常是腸胃炎大爆發的季節，基隆長庚醫院醫師江坤俊提醒，腸炎發作時，不要以為喝運動飲料可以補充水分與.

清醒點，運動飲料含糖量驚人，喝多了對身體、多少有害。健身運動後，身體的水分和電解質，會因為大量汗水而流失，不少運動族群，會飲用運動飲料， ...

運動飲料太甜？試試喝水以外也喝牛奶補充電解質 · 補充電解質：牛奶能補充鈉、鉀等電解質，這些電解質可以幫助腸道裡吸收水分，同時保持體液和尿液的正常 ...

這時如果飲用運動飲料，在攝取水分的同時，也能補充流失的電解質。不適合喝運動飲料的時機. 在了解運動飲料的成分之後，我們會發現，撇除電解質的補給之 ...

陳俊仁表示，腸胃炎需要補充水份跟電解質，因此有些人會喝稀釋的運動飲料。但運動飲料的糖份高，可能會加劇腹瀉，加上稀釋後電解質含量不足，反而達不到 ...