飯前喝水減肥、飯前喝水減肥、飯後多久喝水在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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邱正宏醫師曾推薦一套「懶人減肥法」，靠著餐前喝300c.c.水，接著吃正餐，飯後再喝300c.c.的水，可藉由水稀釋食物，使米飯濃稠度下降、快速抵達小腸末端， ...

選在飯前飲用，能讓水比食物更快進入胃腸管中，產生飽足感，無形中減少食量。如果飲水後立刻吃飯，會導致消化液被沖淡，反倒妨礙消化，因此要遵守提前30分鐘飲用的條件， ...

許多人會使用「喝水」來減肥，不只是為了提升飽足感，還能增強腸道消化機能。而該什麼時候喝水才能達到減肥作用呢？營養師則建議，飯前30分鐘喝100cc的水 ...

許多民眾求診時，總會諮詢各種「減肥與喝水」相關的疑問。根據研究顯示，多喝水與餐前喝水都能大幅降近2公斤體重，但醫師表示，多喝水雖然對身體很有 ...

中醫師表示，飯前喝水不是不行，但很多人喝水都是「大口灌」，就會造成腹中飽脹、胃下垂的問題，正確的做法應該是一次喝水不要超過100c.c，分次慢慢喝。

討厭節食又想減肥？你可以考慮把「喝水」加入瘦身計畫中。喝水真的能有助減肥嗎？答案是肯定的。一項英國研究發現，飯前30分鐘喝約500ml水， ...

「飯前一杯水，把水當作開胃菜」也是種減肥方式。牛津大學的一項2015年的研究發現，當成年人飯前30分鐘喝約16盎司的水時（約474c.c ...

討厭節食又想減肥？你可以考慮把「喝水」加入瘦身計畫中。喝水真的能有助減肥嗎？答案是肯定的。一項英國研究發現，飯前30分鐘喝約500ml水，能...

討厭節食又想減肥？你可以考慮把「喝水」加入瘦身計畫中。喝水真的能有助減肥嗎？答案是肯定的。一項英國研究發現，飯前30分鐘喝約500毫升水， ...

餐前喝水不但養生，還具有一定的「減重」效果。既然飯前喝水有助減重，那飯後喝水好嗎？關於這個問題的答案，正常回答是：飽餐一頓後立刻喝水，絕對是 ...