飯後多久可以躺下、吃飽睡覺好處、吃飽躺著ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而這個瘦身方式當然也不是一直躺就能瘦更多，芦原醫生建議在飯後十分鐘內躺下，超過十分鐘之後就不能躺了，而且不能躺超過三十分鐘，因為肝臟就會逐漸進入休息狀態、無法 ...

飯後立刻倒頭就睡也會傷害身體。洪育忠指出，睡覺時會讓人體的代謝和生理機能下降，不僅不利於消化，還會促使脂肪堆積，更可能造成胃 ...

(1).飯後可靜坐、保持站姿至少30分鐘，飯後至少1小時過後躺下，而且需在頭部用枕頭墊高 ...

2020年10月15日 — 迷思一：餐後平臥可緩解腦供血不足？真相：立即躺下不利於消化. “飯後'葛優躺'不可取。”青海大學附屬醫院中醫科主任醫師楊如意在看過相關視頻後，向 ...

如果是沖澡，會建議飯後30~60 分鐘後再進行；若是泡澡，則建議飯後2 小時再進行，都能避免血液集中到皮膚表面，進而影響消化功能。吃飽飯後不建議的習慣4 ...

提示：餐後應適當靜坐一段時間(至少30分鐘)，待胃中食物有所消化排空再躺下休息為佳。 10、吃完立即開車：飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦 ...

現在大家越來越注重養生，所以在日常生活當中，各個方面都是非常注意的，比如說很多人在吃完飯之後不會立馬坐下，而且我們從網上也能夠獲取這方面的知識， ...

2.剛吃飽飯沒多久就躺著,容易造成胃食道逆流,身體也容易屯積脂肪跟 ..., 吃飽最好先坐著或站著30分！不然容易消化不良，再者，吃飽馬上躺下，肚子裡有東西就睡覺，對胃 ...

3.飯後躺著的時間約為15～30分鐘，要注意如果躺太久反而會有反效果，因為長時間躺臥，肝臟就會漸漸進入休息狀態，熱量就無法被消耗，反而會變成脂肪堆積 ...

吃完饭之后半个小时到一个小时才可以睡觉，一般建议站立或者是做家务等轻活动，可以使胃里的食物逐渐的进入到肠道，而不会对身体造成太大的危害。一般吃完饭之后立刻睡觉， ...