保護牙齒的方法、牙齒保健宣導、口腔保健知識在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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保護牙齒這12件事別再做了 ; 1.牙刷隨便放 ; 2.吃太多高糖食物 ; 3.嘴巴長時間含著糖果 ; 4.喝紅酒後不漱口 ; 5.用力刷牙.

將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。牙齒保健的 ...

◎搶救你的笑容，保護牙齒必做的5件事 · 1．吃完東西立刻刷牙. 儘可能在吃東西後2－3分鐘之內刷牙，減少形成牙菌斑的機會。 · 2．刷牙之後使用牙線. 要 ...

五個正確的牙齒保健秘訣 ; 2.貝氏刷牙法，一顆顆刷 ; 3.吃完酸性食物要多喝水漱口 ; 4.飲食後半小時以上再刷牙 ; 5.定期檢查牙齒.

如何保護琺瑯質？ ; 含豐富纖維的水果和蔬菜; 無糖香口膠，可促進唾液分泌; 紅茶和綠茶，有助對抗牙菌斑的細菌 ; 黏性的糖果和甜食; 汽水和其他含糖飲品; 容易卡在牙縫的食物 ...

為什麼要刷牙呢？在口內的唾液中含有糖蛋白可以與口腔中的細菌一起在牙齒表面形成「牙菌斑」。同時，在吃東西之後，會有食物的殘渣殘留在牙齒的周圍 ...

1.保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。 2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘，吃完東西 ...

大家都知道，要降低蛀牙、保護牙齒的最基本工作是養成正確與勤勞的刷牙、潔牙方式。 ... 事實上，保護牙齒的食物並不是什麼珍禽異獸或天山雪蓮，而往往都是平常看到最 ...

如果剛做完牙周病手術，最好使用超軟毛牙刷，才能保護脆弱的牙齦，沈茂根補充 ... 許多牙醫師紛紛表示，只要刷牙方法正確，即使不用牙膏也能將牙齒刷 ...

刷牙方法 · 擠一顆青豆大小的牙膏在牙刷上 · 把牙刷斜放在牙齒和牙齦之間的位置 · 以兩至三顆牙齒為一組，來回刷牙齒的外側面最少十次。 · 接著把牙刷放在牙齒 ...