刷牙力道、早上刷牙、每天刷牙次數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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彰化基督教醫院口腔衛教護理師陳佳菁表示，適當的刷牙力道大約是25～30克的重量，只要輕輕地擺在牙齒和牙齦的交接處，來回輕刷20～25下即可。

而使用太硬的牙刷、牙膏顆粒太粗、刷牙的角度不對，或刷牙力道過當也可能讓牙齦受傷、萎縮，導致敏感性牙齒。另外，也常見患者得知罹患牙周病後， ...

這是因為橫向刷牙過度用力時，牙齦萎縮露出牙根，但刷牙力道還是沒有控制，牙根露出處持續受到磨損後，就會形成一個V型深谷。東方人牙肉較薄，刷牙 ...

正確清潔牙齒就像把牙齒當作是「會破的瓷器」，力道要輕且慢。 2. 刷牙時間要刷3-5分鐘. 正常牙齒至少需要3～5分鐘才能達到清除牙菌斑的效果；若是能搭配牙線及牙間刷 ...

即使使用電動牙刷，刷牙方式不正確，一樣會發生牙周病、蛀牙或傷害琺瑯質。力道該多大？ →輕握牙刷指甲微微泛白. 關於刷牙的力道，賴彥成強調，真的不須 ...

106學年度學童口腔保健計畫-教師口腔保健研習. 刷牙的迷思. 迷思一: 刷牙力道越大越好? 迷思二: 刷牙不一定要搭配牙膏? 迷思三: 市售牙膏添加物有各種功能?

3. 刷牙力道要適中. 刷牙也是，稍微在牙刷上施加一點點的力道就好。有些人覺得不使勁刷沒辦法將牙齒刷乾淨， ...

曾有醫師表示，若以慣用手的大拇指、食指和中指合拿牙刷，其刷動時所使出的力量即為較恰當的刷牙力道。清潔牙齒的重點不在於「用力刷牙」，而是刷得 ...

當代牙醫診所醫師蔡孟心表示，「刷耗」是用牙刷清潔牙齒時，靠近牙齦的地方因刷牙力道太強導致牙齦受傷萎縮，甚至牙根表面被刷凹的清況。正常的牙齒表面有堅硬的琺瑯質 ...

一般民眾很難衡量刷牙力道，只能透過刷毛開岔程度，和每半年牙齒檢查時判斷。建議可選購電動牙刷，降低牙齦萎縮和牙體磨損的可能性。