刷牙時間多久、刷牙教學、刷牙順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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只是，靠這一到三分鐘的時間，要去除附著在牙齒上的髒汙還是太短了。原因在於，要刷掉牙周病菌與其他口腔內細菌的團塊—牙菌斑，需要十到十五分鐘。上下 ...

一天刷牙幾次？飯後過多久時間刷牙？ · 最理想的情況是每次用餐後都要刷牙，如此一來，才能即時清除口中的牙菌斑，避免孳生。 · 然而，因為工作或外出等因素 ...

關於刷牙的次數與時間，在調查十～六十幾歲的一千兩百位日本男女後，得知最多的是一天刷兩次的人，佔全體的百分之五十點四。此外，刷一次牙的平均時間為一 ...

北醫口腔顎面外科主治醫師顏明良表示，想要清除牙齒表面的牙菌斑，刷牙時間只有3分鐘還是5分鐘其實都不太夠，以2個牙齒為一組，一般成人全部會有28顆牙齒 ...

根據一份刷牙時間實測報告顯示，沒有接受過潔牙訓練的一般民眾，平均刷牙的時間只有30秒到60秒。30秒的時間差不多是把牙刷放進嘴巴裡，才刷出滿嘴泡泡就 ...

刷牙 3個1分鐘的重要性 ... 清潔牙齒最重要的是刷牙3-5分鐘，才能達到清潔的效果刷牙的真正意義，重點並不是刷牙齒，而是清潔牙縫間的牙菌斑，牙齦溝(牙齦與牙齒的接觸面)內為 ...

刷牙就像洗碗，不會刷一下就乾淨了，每一處來回5～10下很正常，包括使用牙線，全口清潔完大約需要十幾分鐘，即使非常熟練，也要花上5分鐘。中年之後牙齦 ...

一、刷牙時間建議在飯後與睡前，每次至少2分鐘，每天至少2次刷牙。 · 二、選擇適當硬度刷毛、刷頭小（約3排六束）、好握的牙刷。

七個刷牙重點Q&A ... Q1 一天該刷幾次牙？每次刷多久？建議每天早上、睡前及三餐飯後都要刷牙，並且每次五分鐘，但要注意吃偏酸性的食物時，不要馬上刷牙。

您刷牙一次都花多少時間？大概很少刷滿3分鐘吧。牙醫師表示，如果要把上下兩排牙齒，每兩顆為一單位，刷十次，內外跟咬合面都完整刷到，大概也要花3 ...