刷牙頻率、刷牙黃金時間、刷牙時間過長在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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刷牙是預防牙病的關鍵，但到底該怎麼刷呢？刷牙頻率、時間又該如何掌握？且聽快樂牙齒娓娓道來。除了刷牙頻率外，刷牙也有一些容易忽略的注意事項。

郭佳維醫師表示，清潔口腔主要是靠牙刷與牙線，牙刷主要是清潔牙齒的內外側表面，牙縫則需要使用牙線清潔，建議民眾刷牙掌握3、3、3原則：每日至少早晚各使用一次牙刷及牙 ...

為此，我希望你學會的事情非常簡單。那就是，將刷牙的時間延長少少幾分鐘。話說回來，我們到底是用怎樣的頻率與時間來刷牙的呢 ...

「刷牙」聽起來是很簡單的一件事，但是你真的用正確的方式、時間與頻率刷牙嗎？錯誤刷牙可能讓你惡化蛀牙、牙齦萎縮！

但要注意，錯誤的刷牙習慣反而會害牙齒「歸組害了了（全部壞光光）」。 ... 除非是手術或治療期間無法清潔口腔，可遵醫囑增加頻率。

為什麼隨著年紀漸漸增長，刷牙頻率最好可以再提高，原因是什麼呢？有助口腔健康的飲食又會是什麼？牙周病不只影響口腔健康，還會提高中風、 ...

一、刷牙時間建議在飯後與睡前，每次至少2分鐘，每天至少2次刷牙。二、選擇適當硬度刷毛、刷頭小（約3排六束）、好握的牙刷。三、建議每天使用 ...

刷了再睡、從齒健康 · 1. 要: 睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次：寶寶的第一顆乳牙剛剛冒出，家長就可以用選擇軟毛小頭（刷毛約3-4列），刷柄較粗易握的兒童牙刷幫寶寶刷牙 ...

以往孩童每日在學校用餐完後總會一同刷牙，新冠肺炎疫情爆發後，擔心一同刷牙發生飛沫 ... 疫情下，孩童刷牙頻率減少、一半以上成人未定期檢查口腔.

1.養成早餐後睡覺前各刷牙一次的習慣。 · 2.刷牙頻率不要過高，一天2-3次為佳，其它時候建議漱口並搭配牙線。 · 3.養成使用牙線的好習慣！ · 4.牙刷刷毛不要過軟，過軟的刷毛 ...