飯後刷牙時間、一天刷牙幾次、刷牙黃金時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「所以飯後30分鐘內刷牙是不會就這樣刷壞牙齒的」。李振甫醫師再舉「極端例子」分析，倘若含著高酸性液體刻意侵蝕琺瑯質，就算等30分鐘牙齒也不 ...

而且日本牙醫博士江上一郎也提到，唾液具有對抗蛀牙的功能，可抑制細菌的作用、中和口中酸性，以及修復蛀洞。吃完東西後口中自然會產生許多唾液，使用牙膏刷牙卻造成口腔 ...

到底，該在什麼時間刷牙呢？最低限度，建議在飯後及睡前，一天至少三次，每次刷牙時間最短為2分鐘半，就能將牙齒每個角落確實刷乾淨。

建議每天早上、睡前及三餐飯後都要刷牙，並且每次五分鐘，但要注意吃偏酸性的食物時，不要馬上刷牙。此外，清潔牙齒時，也別忘了清潔舌頭，可以使用刮舌器 ...

只要您不是在進餐之後便直接刷牙，那麼就不會給牙釉質帶來太大的負擔。建議在進餐後的半個小時或以上才刷牙，同時也要避免太用力的在牙齒上刷動喔！

刷牙最重要在時機(三餐飯後3分鐘內立刻刷)、方法(貝氏刷牙法)、順序(按照次序、兩顆兩顆、不要遺漏)，並使用牙線，牙膏則依個人習慣，只要不吞食，多用無妨，尤其含氟牙膏 ...

黃明裕指出，許多民眾所受到的教育是吃完食物後要立刻刷牙，但其實這是不正確的觀念。吃完食物5分鐘內，口腔環境的酸鹼值會降到7以下，呈現偏酸的情形，具 ...

建議：飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性 ...

從小老師就教導要「飯後刷牙」，但是英國最新研究發現，如果在用餐後半小時內刷牙，會加速強化酸性物質侵蝕牙齒表層琺瑯質；醫師指出，用餐後，琺瑯質 ...

不過李佳燕醫師強調，「讓牙菌斑在口腔及牙齒內停留的時間越短，對護牙就越有利。」因此她建議，餐後可以先漱口，一方面調節口腔的酸鹼值，讓食物酸性不要 ...