刷牙次數、刷牙時間、刷牙頻率在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般而言，牙醫師會建議患者採用「貝氏刷牙法」，牙刷選擇應該以軟毛為主，以小頭軟毛牙刷採45度角，對準牙齦與牙齒，以一次刷兩顆牙進行，平均左右刷10秒 ...

不過，這種刷牙方式可能不會讓牙齒變健康，反而會傷害琺瑯質！ ... 這並不是指一天不能刷牙超過2次以上，在正確的時間點刷、確實清潔比次數來得重要。

答案眾說紛紜，趙國翔表示，原則上，有吃東西就要刷牙。正常人一天是吃三餐，所以早、中、午都要各刷1次，一天刷3次，每次清潔時間 ...

每天至少刷牙兩次。美國牙醫學會沒有建議明確的時間。綜合考量下，我們通常建議早晚各一次，吃完早餐後，還有睡覺前。至少兩個時間點有徹底刷牙，就能處理 ...

但要注意，錯誤的刷牙習慣反而會害牙齒「歸組害了了（全部壞光光）」。 1／若早上只能刷一次牙，早飯後比飯前好. 有人擔心起床後不先把口腔內的牙菌 ...

關於刷牙的次數與時間，在調查十～六十幾歲的一千兩百位日本男女後，得知最多的是一天刷兩次的人，佔全體的百分之五十點四。此外，刷一次牙的平均時間 ...

郭佳維醫師表示，清潔口腔主要是靠牙刷與牙線，牙刷主要是清潔牙齒的內外側表面，牙縫則需要使用牙線清潔，建議民眾刷牙掌握3、3、3原則：每日至少早晚各使用一次牙刷及牙 ...

... 沒有刷牙就睡覺(如附圖3)；另4歲至未滿12歲兒童每日平均刷牙次數均在1.92次以上，而0-3歲兒童，平均刷牙次數僅1.48次(如附圖4)，顯示幼兒潔牙習慣養成仍需加強。

然有些較注重衛生保健的民眾，刷牙的次數更勤了，除一天三餐刷牙，甚至吃了東西就會去「補刷牙」，一天可能刷了5、6次以上都有可能。

未刷到的部位包括“牙齒間隙” 、“臼齒內側”和“牙齒排列不齊的部位”等。這些部位牙刷的刷毛尖很難碰到，因此自己的刷牙方法無法徹底去除牙垢。那麼如何才能 ...