正確刷牙、刷牙方法上下、正確刷牙漱口在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牙刷放到定點之後，開始作短距離的水平（左右）移動，一次刷兩顆牙，來回刷次數約為20 次；切記不可用力刷牙，口訣為：輕輕刷，刷多次一點。刷後牙的頰側或舌側時，要將 ...

所以總結一下，刷牙的時機，基本上是三餐飯後及睡前、每次刷牙至少3 分鐘。但有個特殊狀況，如果有吃了或喝了特別偏酸性的食物或飲料，不要馬上刷牙， ...

熊谷直大認為，正確的刷牙順序可以以下圖為例，由左側上排臼齒地內側開始，一次以移動0.5公分左右的距離往右刷，刷到右側上排臼齒後，再從右側下排臼齒 ...

正確的刷牙方式是以每3、4顆牙齒為一個小區塊刷洗，以橫向、縱向、畫圈3種方式來回刷洗，動作要輕而快；至於最容易被忽略的牙縫，可用牙線或牙間刷 ...

至於刷牙的方式，則建議用軟毛牙刷把每一顆牙齒的各個牙面（包括牙齒的反面與牙縫）刷乾淨，刷牙的力量不用太大，透過牙膏可以提高刷牙的效率，必要時使用 ...

可，並用紗布巾把泡沫擦掉，或. 是牙刷沾含氟漱口水後甩乾再刷；. 3 歲以上使用豌豆大小用量的含氟. 1000ppm 以上牙膏。四、使用改良式貝式刷牙法：刷毛以.

刷牙，是我們每天都會做的事情，但你刷牙的方式，是正確的嗎？ ... 刷牙時，牙刷與牙齒呈現45度角，刷毛要碰到一點點牙齦，兩顆一起刷。

除了要掌握刷牙技巧外，也要選用合適的牙刷和牙膏。 · 刷牙只能清潔牙齒表面的牙菌膜，要清除牙齒鄰面的牙菌膜就要使用牙線、牙線棒或牙縫刷。 · 只要方法正確，做得夠 ...

因此細菌中的酸性物質會開始腐蝕牙齒表面，並造成齲齒(就是俗稱的蛀牙)。而牙周病是由黏附在齒面的牙菌膜所引起。若無正確的刷牙習慣，牙菌膜 ...

參考資料. 1. 黃聖淵(2016)‧以互動科技提升正確刷牙之研究(碩士論文)‧取自華藝線上圖書館。 2. 衛生福利部心理及口腔健康司(2018，8 月3 日)‧2018 從小保護牙老來不缺 ...